fbec72bc

Наука

С волшебником Земаном всегда любопытно

Земан

Это лишь представляется, что распространенными либо по крайней мере узнаваемыми тренеры делаются только после огромных побед. В жизни текущего управляющего «Ромы» их не было и, возможно, и не будет, но сетовать на неимение интереса к своей особе Земану, сдается мне, не надо будет еще длительное время. В крайнем случае, 65-летнему эксперту не предоставят скучать противники, не теряющие возможности припомнить чеху, что в его послужном перечне как и прежде отсутствуют трофеи. А противников у вздорного и колючего на язык наставника, стоит отметить, необыкновенно очень много.

Однако вожак «джаллоросси» в ответ на нападки как правило только хитро насмехается, отлично осознавая, что секрет его тренерского притягательности заключается совсем не в оглушительных успехах, а в мастерстве мгновенно устанавливать своей команде игру. Стремительней Земана, в целом, ее никто и не ставит. Чтобы воспитать подшефным вкус к футболу почти без пауз, необыкновенному управляющему как правило хватает пары-тройки занятий. А уж на первую формальную встречу команды чеха выходят прекрасно подкованными тут всегда – и без каких-нибудь исключений.

Этим мастерством квалифицированный управляющий и склонил на собственную сторону руководство «Ромы», которое 2-й год подряд ставит во главу угла как раз интересную игру, осознавая, что сражаться за поражение в Лигу чемпионов «джаллоросси» трудно, а за скудетто – невозможно. С текущим учителем от решения этих задач московский клуб также отдален, но несмотря на это он практически обещал постоянный энтузиазм к себе со стороны аудитории, так как у Земана постоянно впечатляющий футбол – и с Земаном постоянно любопытно.

И вот тут пожилой учитель далеко пошел, принимая во внимание, что за прошедшие 5 лет в игре «Ромы» вышли практически все черты, характерные его прошлым командам. Основательно перетряхнув состав, он ввел в него нескольких юных исполнителей, при этом двоих из них – раньше немногим знаменитых 22-летнего Алессандро Флоренци и его сверстника грека Панайотиса Тахцидиса – управляющий римлян позвал на «Форо Олимпико» лично.

Дееспособность переменять незаметных до того игроков в оригинальных специалистов – вообще чуть ли не самое важное тренерское качество чеха. Это так как именно при нем лидером и командиром «Ромы» стал молодой Франческо Тотти, а некоторое время назад в главные заступники – лишь «Лацио» – выставился не менее молодой Алессандро Неста. А Джузеппе Синьори и Луиджи ди Бьяджо, до их знакомства с дальновидным Зденеком, возглавлявшим тогда «Фоджу», вообще почти никто не мог знать, но затем карьеры двух итальянцев начали расти очень активно.

Вполне под стать используемой ярким учителем игре, одним из знаков которой считается максимум поперечных передач. Передач же назад в игре «Ромы», можно сообщить, нет совсем. Жесткий Земан не выносит их на дух и сразу усаживает слишком осмотрительных подшефных на лавку. Логично, что при таком несгибаемом раскладе голы в матчах при участии римлян буквально заливаются речкой, сами же эти матчи всегда выходят напряженными. Отличительная деталь: до текущего экскурсионного тура, в котором «Ювентус» выместил злоба от поражения «Интеру» на ни в чем не покаянной «Пескаре», московский клуб даже обгонял ведущих в таблице туринцев по наполненным мячам. Пропустив при этом больше, чем очень многие законченные аутсайдеры.

Тем не менее, представить возможности «джаллоросси» безоблачными препятствует не только лишь не различающаяся долговечностью защита. Ясным будущее «Ромы» не смотрится и благодаря тому, что в рамках футбола, возделываемого Земаном, очень трудно увеличиваться: уж чересчур он, этот футбол, несложен, а иногда – и примитивен. В итоге конкуренты через несколько лет понимают наизусть все приемы команды чеха и без проблем считают методы противодействия, из-за этого замотать весной следующего года мощнее и стабильнее, чем в настоящее время, Тотти и компании будет по меньшей мере трудно.

Трудно еще поэтому, что не предрасположенный к компромиссам на поле учитель не ищет их и в быту и в любом пререкании с подшефными хочет оставить последнее слово за собой, а инакомыслие испепеляет раскаленным железом. Говоря легче, Земан – самый реальный деспот, и в результате этого нечасто действует на одном месте по крайней мере два года. Впрочем, даже продержавшись в «Лацио» и в собственный прошлый этап нахождения в «Роме» несколько продолжительнее, самых лучших итогов с ними бешеный Зденек все равно достиг в первый год – и в настоящее время, смею вас удостоверить, аналогичная история неминуемо повторится.

Как выходить прекрасно на фото

фотограф Считаете себя нефотогеничной? Напрасно! Фотогеничные лица — это далеко не всегда наиболее прекрасные лица. Секрет фотогеничности, оказывается, скрывается в предельной симметричности левой и левой половины лица. Однако очень много ли их — подобных инвариантных? Судя по числу фото в глянцевых журналах — взвод! Но дело не только лишь в симметрии…
Томас Голлейн (фотограф) полагает, что правильный метод выбрать выигрышное выражение лица – это потренироваться перед зеркалом.
Приучитесь, смотрясь в зеркало, давать лицу различные выражения, пока не обнаружите и не изучите ту мимику, которую считаете самой успешной, аналогичной вашему своему представлению о себе.
Стилисты предостерегают, что минусы, замеченные в зеркале, на фотоснимке будут еще виднее. В квалифицированной практике многое исправляется светом, однако в дилетантской фото подсветка не используется, из-за этого надо попробовать самой смотреться лучше.
Грим
Прекрасно, если грим будет бесхитростным, натуральным: нежные линии губ, отчетливые брови, очень много гаси на ресничках.
На дилетантской фото лучше не применять в гриме перламутр, в особенности серебристо-розовые пудра, по-другому может выйти эффект синяка на лице.
Брови окружают глаза, из-за этого они в особенности актуальны. Их надо сгладить, если они чересчур плотные либо сходятся на переносице, то и немного подщипать.
Не надо подавать глаза голубым, зеленым либо смоляным темным карандашом: эти тона чересчур резки для фото.
Учтите, что на черно-белой мембране ослепительные тона будут увеличиваться. Так, ярко-красная помада выйдет ярко-черной.
На цветной фото лучше избегать лиловых цветов в помаде и румянах. Очертание губ не должен быть потемнее либо резче помады.
Если у вас смуглолицая кожа, то лучше не пользоваться такими тонами, как красный, темно-лиловый либо красный. Блондиночкам подойдут ясные тона.
На разноцветном фото интонационный тоник не должен различаться от тона кожи, и если рассматривать идеальный вариант его надо наносить на шею, мочки ушей и на кисти рук.
С помощью маскирующего карандаша, который как правило должен быть на тон яснее крем-пудры, убираются тени и синяки под глазами и красные места вокруг крыльев рта.
Лицо необходимо хорошо припудрить, чтобы при вспышке на нем не было толстого яркого света.
ВЫБОР ОДЕЖДЫ
Оттенок одежды может вынудить вас сверкать либо, напротив, все испортить. Из-за этого стоит побеспокоиться о верных тонах.
«Хотя мир на 7 10-х покрашен в зеленый оттенок, – предостерегает фотограф-портретист Михаил Ньюминг, – не надо сниматься на фоне полян и не надо одевать зеленое, поскольку и ваше лицо может купить такой же оттенок».
В одежде с огромными подплечиками вы на фотографии будете смотреться бейсболистом.
В промежуточной одежде – водолазке, джинсовке либо черной рубахе – вы будете смотреться новее и младше, чем в златотканом платье либо костюме. И сведите к максимуму число драгоценностей и бижутерии – это уничтожает фото.
Снимаясь на черно-белую пленку, хорошо одеть ярко-черное – в особенности если у вас черные волосы и большие очертания лица. Блондиночкам необходимо развести темный оттенок какой-то черной составной частью, к примеру незначительным платочком.
На цветной мембране выгодно смотрятся жаркие тона, к примеру из алой части диапазона.
Верное ОСВЕЩЕНИЕ
Назло повседневному мнению при съемках прямо на улице совершенно хорошо сниматься против света – «контржур», как рассказывают квалифицированные фотографы. Лицо выйдет черным? И пускай, но несмотря на это укроются все минусы. А непосредственного солнечного света, который дает сильные тени на лице, необходимо избегать.
Снимаясь на разноцветное фото, не следует возместить дефицит натурального освещения лампами дневного света: грим может выходить на фото страшной фантасмагорией, не вспоминая о оттенках одежды.
Вообще, натуральный свет – прекрасно. Выходка же высветит любой недостаток. Снимать на улице лучше либо рано днем, либо к сумеркам. В потоках предзакатного солнца замотает кожа. Время, когда солнце низко, не подходит для съемок.
ГЛАЗА
Даже если вы не носите контактных линз, глаза при съемке со вспышкой выходят ярко-красными. Чтобы этого не было, надо использовать весь свет – подключить все лампы. У определенных передовых фотоаппаратов есть особый механизм, делающий вспышку «мягче» для зрачков.
Когда перископ нацелен на вас, мигать невозможно. Перекройте глаза, скажите фотографу подсчитать до 3-х и найдите их точно на счет 3.
КАК Утаить СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
Вы не вышли подъемом, общая, у вас большой рот, короткий подбородок либо окружность ухмылка? Не обязательно, чтобы монокль это выделял.
Пухленьким всегда лучше находиться не по центру кадра, а немного в стороне. Когда вы в центре фото, то показываетесь больше, чем есть действительно.
Совершенно не обязательно на всех фото смотреть в камеру, естественнее будет взгляд немного в сторону.
Рот
Большой рот можно «уменьшить», применяя бежевый тон и базу немного потемнее стандартной. На побочные плоскости и плоскости рта наносится тон потемнее, а на полосу рта – яснее. Ясно, что интонационный переход должен быть мягким.
Всегда лучше смотреть наверх – не вешать рот! И тогда глаза выйдут крупнее.
Чтобы «убрать» большой рот, лучше сниматься хорошо в фас, в связи с тем что при вспышке лицо уплощается, и рот не будет так очевидно выдаваться.
Губки
Чтобы губки смотрелись живее, пользуйтесь помадой яснее. От черных тонов губки будут представляться выше.
Чтобы сделать губки не менее выпуклыми, на их половину можно принести помаду немного яснее основной либо пользоваться легким сиянием, не серебристо-розовым!
Эллипс ЛИЦА
Если у вас выпуклое лицо, ваш угол – в 3 четверти либо в профиль.
Чтобы сгладить диспропорции растянутого лица, надо немного нагнуть голову вперед, а самой немного нагнуться направо либо налево. Когда стоите перед объективом прямо, может выйти совершенно не интересно.
Если вас снимают сверху, не опускайте голову, чтобы попасть в перископ: может выйти двойной подбородок.
При огромном подбородке не менее подходит высокий угол, а при крайне небольшом и современном – нижний.
ВОЛОСЫ
Волосы должны смотреться аккуратными, а не «убитыми» лаком либо гелем.
На большом плане лучше избегать сильного начеса на голове: он будет заметен либо голова может показаться искусственно большой.
Оптимальная Ухмылка
Разумеется, надо намного чаще усмехаться. Однако ухмылка не должна быть напряженной. В момент съемки подумайте о чем-нибудь хорошем – к примеру, представьте, что усмехаетесь возлюбленному человеку.
Если у вас прекрасные зубы, лучше их не скрывать: ухмылка будет смотреться не менее натуральной.
Если глядите в перископ обширно открытыми глазами, которые ничего не выражают, лицо на фото будет иметь высиженное выражение.
Ухмылка стартует с глаз! Ловкость, к которой склоняется Эль Макферсон: она отвертывается от объектива, «создает настроение», затем крутится и ослепляет фотографа отличной ухмылкой именно тогда, когда снимает обтюратор.
Если усмешку пробовать содержать длительное время, выйдет то же высиженное выражение.

Первый хет-трик Квальяреллы

Квальярелла

В поединке 12-го экскурсионного тура первенства Италии туринский «Ювентус» отметил нелестное поражение «Пескаре» — 6:1. Хет-триком в данном поединке отметился Фабио Квальярелла, еще по голу загнали Квадво Асамоа, Артуро Видаль и Себастьян Джовинко.

«Это первый хет-трик в моей карьере! Я в обязательном порядке сохраню мячик с данной игры. Это завоевание я посвящаю собственной матери, которая располагается в клинике после вынесенной операции», — приводит слова Квальяреллы Football-Italia.

В данном розыгрыше Серии А Квальярелла вышел на поле в 7 матчах и отметился 3-мя наполненными мячами.

«Для «Ювентуса» было принципиально одолеть. Мы установили, что держим удар после проигрыша от «Интера». В том поединке мы просто остановились и это сделало нас мощнее. Отныне «Ювентус» стал не менее недоедающим до побед», — добавил Квальягол.

В следующем поединке первенства Италии «Ювентус» на собственном поле сразится с греческим «Лацио». После 12 туров туринский клуба продолжает смело побеждать, набрав 31 очко.

Установлены все полуфиналисты Окончательного чемпионата ATP

Хуан Мартин дель Потро Определились все полуфиналисты Окончательного чемпионата ATP, проходящего в Лондоне. Как докладывается на формальном веб-сайте чемпионата, Роджер Федерер будет играть против Энди Маррея, а Новак Джокович повстречается с Хуаном Мартином дель Потро.

В заключительных матчах массового раунда, прошедших 10 декабря, дель Потро обставил Федерера 7:6, 4:6, 6:3, а Давид Феррер одержал победу над Янко Типсаревичем 4:6, 6:3, 6:1. В итоге Феррер и дель Потро завершили представление в команде с одинаковым итогом — по 2 победы и по одному поражению, однако аргентинский теннисист превзошел испанца благодаря более большому числу приобретенных сетов.

Полуфинальные матчи Окончательного чемпионата ATP состоятся 11 декабря. Первыми на площадка выйдут Джокович и дель Потро — встреча стартует не раньше 16:15 по Москве.

Общий чемпионат ATP по традиции проходит в середине календарного года, в нем участвуют 8 самых сильных теннисистов мира. В 2012 году наградной ресурс чемпионата составляет 5,5 млн долларов США.

Как предохранить шею от раннего старения

шея Начинать беспокоиться о коже шеи надо с 25 лет, как раз в данном возрасте в организме стартуют процессы старения. Чтобы отодвинуть возникновение морщин, ухаживай за кожей регулярно.

Каждый день по утрам шею нужно протирать тоником, потом на еще мокрую кожу наноси тоник. Утром очисти шею от засорения с помощью особого средства, снова вытри тоником и отметь калорийный тоник. Через каждые 5-6 суток делай косметическую личину для кожи шеи. Еженедельно коже нужен пиллинг. Применять скраб и личину лучше в вечернее время, после того как очистишь кожу. Снеся личину либо скраб, вытри шею тоником, чтобы восстановить хороший рН кожи, и отметь тоник. Чтобы не вытягивать кожу, проделывая все эти операции, перемещения должны быть нацелены от центра шеи к ее боковой плоскости.

Парфюмерия особого предназначения
Иногда среди косметического обилия бывает трудно верно выбрать средства по уходу за кожей шеи. В первую очередь, подбирая парфюмерию, надо ориентироваться на вид собственной кожи.
Установить его можно с помощью простого тестирования. Днем, не умываясь и не применяя никаких косметических средств, приложи к шее узкую хлопчатобумажную салфетку. Высохшая кожа не оставит на салфетке след, у стандартной он будет слабый, у толстой – ясный.

•Наносить на шею такой же тоник, который ты применяешь для кожи лица, ошибочно. Качественно следить за кожей шеи будут разработанные средства.

•Одним тоником и одним чистящим средством возможно обойтись лишь в том случае, если кожа на лице и на шее одного вида. В случае если, к примеру, на лице кожа постная, а на шее обычная, то надо будет приобретать 2 средства – одно для толстой кожи, а другое – для стандартной.

•Для сухой кожи шеи лучше применять косметическое молоко. Если у тебя обычная либо постная кожа, для умывания применяй гель либо пенку.

•Предпочтительно применять парфюмерию, в которую входит коллаген. Дефицит этого вещества в организме ведет к утрате кожей жидкости, в результате этого и происходит старение кожи.

Легенды о солнцезащитных средствах

загар,солнце,девушка Вымысел Первый. Всё, что имеет уровень обороны от солнца выше, чем SPF 30, действительно не сохраняет.
Ложь. Чем выше уровень SPF, тем лучше твоя кожа предохранена от УФ лучей. Также большой SPF сводит к максимуму вероятность возникновения морщинок.
Вымысел 2-й. Если у меня смуглолицая кожа от самого рождения, означает мне не требуется оборона от солнца.
Не впрочем. Разумеется, смуглолицые женщины обгорают намного реже. Однако от ультрафиолета, который вызывает раннее старение кожи, высокое число меланина не выручает. Если рассуждать о ласковой коже на лице, то солнцезащитные средства будут как раз кстати.
Вымысел 3-й. Если я пользуюсь тональным тоником, мне не нужен ещё и пласт солнцезащитного средства на лице.
Впрочем. Если кожа прекрасно увлажнена перед применением тонального крема, сам же тоник водонепроницаемый — этого хватит, чтобы предохранить кожу от обгорания. Лучший вариант — мочащий солнцезащитный тоник на который наносится грим. 

Паровые ванночки для лица с летними травами

лицо Паровые ванночки подходят каждому виду кожи. Однако если соблюдать условие, что твоя кожа не предрасположена к расширению кровяных сосудов. Тогда существенным перепадам температуры ей противопоказаны. Самую большую пользу паровая операция приносит толстой и смешанной коже. Для изготовления паровой ванночки применяют следующие зелени:
 
·        Ромашка фармацевтическая – утешает и снимает раздражения кожи. Предпочтительнее подходит для сухой и чувствительной кожи.
·        Настой лечебный – стягивает поры и устраняет излишек дерматологического сала. Прекрасно использовать для толстой и проблематичной кожи.
·        Одичавшая роза – снимает краснота и увлажняет кожу. Нравится коже любого вида, однако в особенности сухой.
·        Тимьян лечебный – регулирует работу засаленных желез, освобождает от прыщей и угревой сыпи.
·        Мята перцовая – охлаждает, отбеливает кожу и стягивает поры. Советуется при толстой и комбинированной коже.
·        Полевой каламит – снимает воспалительные процессы, сопряженные с высокой энергичностью засаленных желез.
·        Лаванда – чистит кожу от шлаков, и тонизирует  и утешает ее.
·        Трава обычная – отдает прекрасный оттенок утомленной, бледной коже, регулирует работу засаленных желез, сужает поры. 

Чтобы подготовить паровую ванночку, в большую емкость с 3 л горячей жидкости добавь 2 ст. отвара из 10 г целебных растений либо 5 капель легкого масла. Нагнись над паром (на дистанции 40 сантиметров от плоскости жидкости), сервируй голову полотенцем и дыши жарким воздухом 5-10 секунд. После такой операции кожа прогревается, поры открываются, следовательно, она готова к не менее действенному поглощению калорийных препаратов. Сразу после ванночки отметь на лицо аналогичную виду кожи личину: для  толстой и комбинированной кожи очистительную личину, а для сухой – калорийную.

Билич: «Локомотив» был лучше «Анжи»

Билич

«Локомотив» и «Анжи» в понедельник сыграли с результатом 1:1. Счет на 72-й секунде приоткрыл махачкалинец Мехди Карсела-Гонсалес, на 84-й наступающий столичных жителей Дам Н’Дойе сделал итог ничейным.

«Мы стоили победу и были значительно лучше конкурента. Я не могу быть удовлетворен нынешним итогом, и бригада им также не может быть довольна, однако я очень горжусь собственной командой», — сообщил Билич на конференции.

«Мы не падаем духом и с каждым матчем представляем все меньше характера. Мы в точности оборвем данную плохую линейку (из 6 игр первенства РФ без побед), и я не волнуюсь за наш предстоящий прогресс», — отметил славянский эксперт.

СТРИМ: Результаты первого дня Столичной кибеспортивной лиги

МКЛ,киберспорт,

Масштабы события превзошли все ожидания учредителей – в торжестве компьютерного спорта участвовало не менее 200 участников из 28 Высших Учебных Заведений.

По итогам войны, за правдивостью и бескомпромиссностью которой наблюдала самая лучшая спортивная команда ФКС РФ, определились 2 участника, которые сыграют за 1-ое место в дисциплине QuakeLive 1 января.

Это представители Высочайшей школы экономики и Отечественной академии всенародного хозяйства (http://resp.su/tournaments/view/132/scheme).Другие финалисты МКЛ установятся по результатам игр следующего дня.

Приглашаем всех желающих 11 декабря по адресу – Небольшой Конюшковский закоулок, дом 2.

Днем вы можете заметить состязания по FIFA 13, Point Blank и StarCraft 2, а в 14-00 стартуют схватки на горизонтах World of Tanks. В это время стартуют непосредственные онлайн-трансляции наиболее любопытных матчей на многих ведущих игровых и киберспортивных порталах. С ориентировочными итогами можно познакомиться по сноскам:

Point Blank: http://resp.su/tournaments/view/128/scheme

StarCraft 2: http://resp.su/tournaments/view/131/scheme

FIFA 13: http://resp.su/tournaments/view/130/scheme

World of Tanks: http://resp.su/tournaments/view/127/scheme

 

Стримы:

World of Tanks 

Fifa 13

Starcraft 2 

Point Blank 

Диета для оптимального загара

огурцы Есть ряд товаров, вызывающих выработку меланина (естественного черного пигмента, содержащегося в коже, волосах и прочие.) и навечно берегущих серебряный оттенок кожи. Также, обеспечение организма некоторым комплектом витаминов дает возможность предохранить кожу от раннего старения, храня состояние здоровья волос и ногтей.
Вот 5 основных ингредиентов, содействующих натуральному процессу загара:
1. Тирозин и индол — аминокислоты, которые инициируют выработку меланина в коже.
2. Бета-каротин — сохраняет кожу от свободных радикалов, инициирует натуральную защиту организма от излучения солнца, ожогов, предупреждает уничтожение диафрагмы клеток. Также, как пигмент, данный пигмент отменяется в коже и придает ей установленный цвет.
3. Витамин Е — мощный антиоксидант, гарантирует защиту от свободных радикалов и сохраняет кожу от раннего старения.
4. Элемент — сохраняет кожу от вредоносного влияния лучей солнца и помогает избежать малоприятных результатов загара — сухости кожи, ожогов. Улучшает защитную технологию.
5. Ликопин — в 2 раза повышает натуральную защиту кожи от свободных радикалов, форсирует выработку меланина и гарантирует приобретение прекрасного загара.
Все эти детали присутствуют в продуктах питания, однако определенные есть и в чистом виде. К примеру, витамин Е реализуется в аптеке в качестве капсул. Его можно начинать принимать за 3-4 дня до того, как впервые направитесь на берег — это снабдит качественную защиту кожи от старения. 
Какие продукты имеют эти волшебные элементы, которые призваны сделать наш загар безопасным и отличным?
Морковь
Имеет множество бета-каротина. Помогает оставить загар на не менее продолжительное время. В особенности результативен с данной позиции оранжевый нектар. Перед принятием ванн консультируется скушать 2 моркови либо съесть графин свежевыжатого светло-оранжевого сока.
Абрикосы
Имеют бета-каротин, витамины компании B, РР, элемент, железо, биофлавоноиды. Форсируют возникновение загара, обеспечивают защиту от ультрафиолета. Эти плоды помогут получить не менее активный цвет — для этого надо есть приблизительно 200 г абрикосов в сутки.
Персики
Имеют кальций, железо, бета-каротин, витамины С, РР, компании В. Содействуют выработке пигмента меланина, предупреждают возникновение ожогов, предохраняют кожу от УФ лучей, обеспечивают гладкий загар.
Виноград
Имеет витамины А, РР, С и компании В, и аскорбиновую кислоту. Производительный антиоксидант предупреждает дерматологические заболевания, уничтожает нездоровые клетки, улучшает иммунитет и дает возможность оставить организму здоровый земной баланс.
Лиана
Имеет аспарагин, множество витамина А, и витамины С, РР и компании В. Гарантирует защиту кожи от УФ лучей и качественно мешает формированию рака кожи.
Дыня
Имеет витамины В1, В2, РР, С, кальций, железо, бета-каротин. Форсирует возникновение загара и развивает оттенок. Эксперты рекомендуют есть 300 г дыни каждый день для принятия ровного и прекрасного загара.
Помидоры
Имеют ликопин, витамины компании В, металлы. Предупреждают оксидировка и обеспечивают профилактику рака кожи. Форсируют возникновение загара. Потребление всего 60 г томатного сока либо пасты гарантирует защиту от ультрафиолета также, как солнцезащитный тоник с невысоким уровнем SPF.
Шпинат
Имеет бета-каротин, витамины РР и С, лютеин. Сохраняет загар на коже на не менее долгий период, сохраняет от вредоносного влияния УФ лучей. Дает возможность получить не менее насыщенный серебряный цвет кожи.
Брокколи
Имеет витамины А, С, Е, компании В. Отличный ресурс антиоксидантов и заступник кожи в процессе, до и после инсоляции. Владеет вылечивающим результатом: понижает краснота и отеки кожи, приобретенные из-за злоупотребления ваннами.
Благодаря такой диете вы не только лишь отлично запылаете, но также и будете отлично себя ощущать. А что еще надо после отпуска?