Эксклюзивная диета 6 лепестков
Принцип диеты «6 лепестков» состоит в последовательном следовании 6 монодиет, т. е. у вас выходит принцип поэтапного питания.
На протяжении 6 суток вы приобретаете все нужные вещества для организма, однако в установленный день, не соединяя несовместные продукты вместе. Дневные монодиеты стимулируют оперативное понижение веса из-за монотонного питания на протяжении целого дня. Как демонстрируют изучения, произведенные Азиатским Центром Понижения Веса, монодиета, продолжающаяся менее 25-ти часов, наиболее спортивно влияет на излишние килограммы. Юлия Юханссон заявляет, что ошеломляющий итог, достигаемый на диете «6 лепестков» сопряжен еще и с некоторой технологией белкового-углеводного чередования: 1 день – рыбная монодиета – протеиновый рацион; 2 день – фруктовая монодиета – углеводный рацион; 3 день – петушиная монодиета – протеиновый рацион; 4 день – злаковая монодиета – углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – протеиновый рацион; 6 день – фруктовая монодиета – углеводный рацион.
На время диеты необходимо отказаться от сахара и потребления кофе. Выпивать разрешено воду, кофе.
Меню диеты «6 лепестков»
День 1 — Рыбная монодиета.
Разрешается применять все вида рыбы в расслабленном, запеченном либо тушеном виде. Применяют сахар и затупленные приправы, зелень. Разрешается уха (без картофеля и других ингредиентов, помимо зелени), рыбий бульон.
День 2 — Фруктовая монодиета.
Разрешается применять все вида овощей в сыром, расслабленном, запеченном либо тушеном виде. Применяют сахар и затупленные приправы, зелень. Полагаются овощные соки.
День 3 — Петушиная монодиета.
Разрешается применять куриное филе (грудку) в расслабленном, запеченном либо тушеном виде. Применяют сахар и затупленные приправы, зелень. Разрешается куриный бульон.
День 4 — Злаковая монодиета.
Разрешается применять все виды каш, злаки, пророщенные зерна, семена, зерновые хлебцы, часть, клетчатку. Применяют сахар, зелень. Разрешается квас.
День 5 — Творожная монодиета.
Разрешается применять творог, жирный либо с низким процентом жирности. Разрешается молоко.
День 6 — Фруктовая монодиета.
Разрешается применять все вида плодов в сыром либо запеченном виде. Применяют такие специи как кора, ванилин, апельсиновая корка. Полагаются фруктовые соки без нахождения сахара.