Орех, огурцы и… иная парфюмерия
все, что бывает на тарелке у граждан северных стран, имеет антиоксиданты. Даже пицца (благодаря томатному соусу, насыщенному ликопенами) либо белое вино (ресурс полифенола). Реальный бестселлер – оливки, «носитель» витамина Е, одного из сильнейших антиоксидантов. По словам дерматологов, как раз эти вещества – отсутствующее звено для действенной войны с солнцем, и хотя не в состоянии ни сменить солнцезащитный фильтр, ни улучшить его действе. Когда фильтры вымываются, эстафета приступает к антиоксидантам, и они оперативно уничтожают урон, отмеченный лучами солнца. Потому летом в обязательном порядке пользуйся красками, имеющими как фильтры, так и антиоксиданты (к тому же SPF готовы лишь на 50% ограничить число свободных радикалов).
Непрочный баланс
Что делается, когда наша кожа длительное время либо активно подвергается влиянию лучей солнца? Разумеется, мы рискуем получить обжог, однако в первую очередь мы форсируем процессы старения нашего естественного покрова. Солнце стимулирует оперативное появление свободных радикалов, также как и ужасное питание, стресс, сигаретные изделия и алкоголь. И в данном не было бы ничего ужасного (оксиданты нам также необходимы, в связи с тем что владеют бактерицидным влиянием), если б наш организм поспевал их нейтрализовывать. Пока, работа этого механизма срывается, когда доходит дело до оксидантного стресса, вызванного излишним числом свободных радикалов. Чтобы «украсть» отсутствующий протон (у свободных радикалов 1 вместо 2-ух), эти серьезные формы воздуха накидываются на липиды, соль и протеины. Перемен, отмеченных их атакой, мы не видим сразу, но со временем в организме скапливаются неконвертируемые результаты. Из-за этого нет ничего поразительного в том, что антиокислители стали объектом особенного внимания косметологии и диетики. Где их находить?
Апельсин
Только-только сорванные, душистые и вкусные… В связи с тем что они развиваются в собственном натуральном климате, нет риска, что их «улучшали» при помощи химии. Из-за этого в лимоне находится очень много дорогих образующих, в том числе крепкие антиоксиданты: витамины А, С, Е и бета-каротин.Витамин С – очень энергичная антивозрастная субстанция. Однако, пока, он без проблем утрачивает собственную результативность (в том числе под воздействием ультрафиолета). Из-за этого кремы с вытяжками, состоятельными витамином С (не только лишь апельсина, но и киви, клубники и смородины), владеют не менее слабым влиянием, чем салонные средства с данным витамином. Но стандартных кремов достаточно, если применять их в роли профилактики. В особенности если ты выберешь тоник с целым «пакетом» антиокислителей (из различных плодов). Есть очень много типов свободных радикалов, и для войны с ними есть различные методы – чем больше перспектив, тем выше возможности на результат.
Пиво и виноград
Имеют полифенол – антиоксидант, который в 20 раз мощнее витамина С и в 50 раз мощнее витамина Е, способный вбирать часть Ультрафиолетового излучения. Да, в апельсинах, помидорах, брокколи, зеленом и черном чае находится много антиоксидантов. Но воистину неистощимым их источником для косметологии считается виноград. Таким образом вполне разумно возникла не так давно и операция винотерапии, когда на лицо и тело причиняют концентрированные ягодные продукты (к примеру, свежий ягодный нектар, пульпа винограда).
Ярко-красные фрукты и плоды
Перейдем к салатам. Из северных овощей в косметологии применяются огурец (осветляет, увлажняет), артишок (антиоксиданты), дыня (делает кожу ровной). Есть и не менее «утонченные» фрукты, к примеру, перец чили, который повышает кровообращение. Но истинной жемчужиной средиземноморской косметологии полагают помидор. Он имеет ликопен – суперсильный антиоксидант, который содействует восстановлению коллагена и сохраняет от уничтожения гиалуроновую кислоту. Он также находится в арбузах, папайе и ярко-красных грейпфрутах. Наша рекомендация – томатный кетчуп со столовой ложкой сливочного масла (жир существенно повышает усвояемость ликопена) и нутрикосметика с аналогичным соусом.
Не только лишь оливки
К твоим услугам здоровые жиры с различными вкусами: из оливок, косточек дыни, миндаля, орешков. Они все богаты полиненасыщенными постными кислотами и витамином Е, истинным «витамином молодости». Он проходит в клетки и соединяется с липидами в тех местах, которые в особенности подвергаются влиянию свободных радикалов. Являясь там, он съедает энергию этих вредителей. Возлюбленная операция испанских девушек – сладкий пиллинг. Для него надо помолоть 8 миндалин и смешать их с 8 столовыми ложками сливочного масла. Отметь данную массу на тело, а спустя определенное время снеси горячей жидкостью. Кожа является так нежной и ровной, что нет никакой потребности притирать в нее крем!
Пиллинг сладкой кислотой
Данную процедуру можно делать даже летом. Она представлена тем, у кого чувствительная кожа, поскольку владеет крайне нежным действием. Однако после нее в обязательном порядке на протяжении недели пользуйся тоником с защитными фильтрами. Операция абсолютно легкая, работающее вещество наносится на кожу на 10–20 секунд под наблюдением медицинского работника. Однако после нее высокий пласт кожи несколько очищается. Пиллинг советуется как оздоровляющая терапия, и для войны с угревой сыпью и пятнышками на коже (3-4 операции каждые 4 недели). Его можно сделать и за семь дней до значительного исхода, тогда кожа будет тугой и ясной.