Яства из злаков помогут похудеть
Яства из злаков содействуют похудению, — исследователи
Потребление каши дважды в сутки содействует понижению веса. К подобному выводу пришли эксперты из Англии, сообщает infosmi.net.
В изучении, произведенном экспертами из Оксфорд Брукс Института, участвовали 40 добровольцев. Они имели лишний вес, ели и обедали кашами, а на обед ели еду на свое усмотрение.
Добровольцев поделили на 2 компании. Первая команда обедала одинаковую кашицу, 2-я – каши из разных круп. После 1,5 месяца опыта все участники сбросили лишний вес. Участники первой компании сбросили 0,6 г, участники 2-й компании, у которых в меню были различные каши, утратили до 2 г.
Как заявляют врачи, злаки можно благополучно применять как часть платформы для войны с лишним весом, в особенности если есть каши на завтрак. Зерновые имеют очень много клетчатки, железа, фолиевой кислоты и цинка и недостаточно жира.
Помимо этого, как нас информировали раньше «Комментарии», яства из круп повышают длительность жизни.