Диета Jennie Lopez
Что помогает ей сохранять себя в подобном прекрасном тонусе?
Она систематически посещает спортзал, занимается физическими упражнениями дома и после 16-00 не получает еду, однако самое важное — это ее диета. Рекомендуем познакомиться с главными требованиями диеты от Дженнифер Лопес.
До диеты в обязательном порядке проконсультируйтесь с лекарем. Доктор врач не только лишь заявит, нужно ли Вам сидеть на данной диете, но и может скорректировать ее с учетом отличительных черт Вашего организма.
Диета звезды
Заберите из пищевого рациона все углеводы и 2-е яства, в особенности картофель, рис и макароны. Применяйте еду состоятельную белками, в основном вареную рыбу и куриное мясо. Фрукты и плоды лучше есть в сыром виде, чтобы получить по возможности больше витаминов. Опасайтесь товаров, имеющих соль, кофе и алкоголь, выпивайте более 1,5 л жидкости в сутки.
Для самой лучшей работы кишечного тракта принимайте еду через каждые 3 дня 5 – 6 ежедневно, однако основной акцент сделайте на завтрак, а через 2 дня займитесь физическими упражнениями. Если сильного ощущения голода нет, протеиновую еду можно сменить коктейлем, а также японским супом «мисо», океанскими водными растениями и тофой.
Для приверженцев японской кухни – это будет элементарная, однако крайне действенная диета.