fbec72bc

Политика

Как отбелить волосы

Блондиночка Почему и нет? У естественных препаратов есть большой плюс — они не только лишь не омрачают конструкцию волос, однако как правило проявляют благодарное воздействие. Потому что, отбелить волосы без краски при помощи давнего бабушкиного рецепта не так то и просто, у тебя не выйдет кардинально поменять оттенок и трансформироваться из брюнетки в ослепительную блондиночку. Однако согласись, симпатичнее иметь жизненные и шикарные волосы, чем рисоваться мутными и неживыми.
Сегодня мы несколько забудем о передовых украшающих средствах и поищем среди рецептов наших прабабушек как отбелить волосы без краски. Мы знаем, что растения часто играют в качестве натуральных красителей даже в пищевой индустрии. Постараемся использовать их и для осветления волос и не только лишь их.
Рецепт №1. Суп ревеня.
Забираем 1-2 стакана свежих либо высохших размельченных листочков и стеблей ревеня, 1 графин корней и ? л красного вина. Если нет корней — возможно обойтись и в их отсутствие, а пиво сменить стандартным кипятком. Варим это до того этапа, пока не улетучится четверть воды, остужаем, цедим и наносим на волосы приблизительно на 1 час. При этом голову в обязательном порядке утепляем целлофаном. Ревень несколько осветлит волосы и даст им белобрысый либо свинцовый цвет.
Рецепт №2. Суп ромашки.
Забираем 1 столовую ложку цветов ромашки, 1 столовую ложку корней крапивы и ? л кипятка. Отвариваем это всё 10-15 секунд и стоим еще 20 секунд. Наносим суп на волосы и утепляем голову целлофаном. Через 1 час ополаскиваем волосы настоем ромашки. Его готовим несколько иначе: забираем 2 столовые ложки ромашки, гасим кипятком, стоим 15-20 секунд и цедим. Ромашка несколько осветлит волосы, даст им здоровый свет и золотой цвет.
Рецепт №3. Мёд.
Вот уж на самом деле просто золотой продукт. Благодаря ему можно и лечиться, и молодиться, и как выяснилось, отбелить волосы без краски. Отбеливание выходит с помощью выделения из мёда окисляющего вещества, по действию похожего на перекись водорода, однако деятельного на волос не менее нежно.
Перед осветлением перемешиваем несколько шампуня и щепотку соды либо соды и моем голову — это умеряет волосы. Промокнем волосы полотенцем и дадим несколько высохнуть. Отныне наносим мёд (предпочтительно акациевый) на волосы и распределяем его по всей длине. Если у тебя волосы плотные и короткие, мёда может потребоваться очень много. В такой ситуации голову не утепляем, в связи с тем что реакция в тепле напротив задерживается. А чтобы не запачкать всё вокруг накрывает головы узкой косынкой. Для достижения результата надо содержать мёд на волосах не меньше 10 часов и лишь затем вымывать. Такая маска не только лишь осветлит волосы, но также и сможет помочь несколько снести с волос устаревшую тень и получить не менее гладкий оттенок. Волосы при этом делаются шелковистыми и нежными.
Рецепт №4. Осветляющая маска из кефира с апельсином.Еще один безопасный способ осветления волос — это маска из кефира с апельсином. Благодаря ей можно не только лишь отбелить волосы без краски, но также и восстановить конструкцию волос и форсировать рост.
Для изготовления маски забираем 2 столовые ложки водки либо коньяка, 1 яичко, 30-50 килограмм кефира, нектар ? апельсина и 1 столовую ложку шампуня. Это число рассчитано на среднюю ширину волос. Всё располагаем в чашку и взбиваем венчиком. Приобретенную массу наносим на высохшие волосы, распределяем по всей длине и утепляем голову целлофаном и полотенцем. Тут степень осветления находится в зависимости от невозмутимого времени. Для большего результата можно оставить маку на всю ночь. Вымываем личину шампунем и наносим калорийный крем.

Как правильно выбрать помаду

помада Из-за этого девушки как правило уделяют повышенное внимание данной части собственного тела. В настоящее время сложно представить, что могли бы разработать модницы, чтобы направить на себя внимание, если б когда-то не была придумана помада. Помада делает девушку интереснее, также сохраняет губки от влияния разных внутренних негативных причин (солнца, холода, ветра). Но, пользоваться ею могут не все, а вопрос как правильно выбрать помаду вообще многих ставит в тупик. И это далеко не странно, так как сегодняшнее многообразие помад может обременить задачей кого угодно. Также, приглянувшийся оттенок в тюбике на витрине, часто несколько меняется, когда вы отметите помаду на губки, а избранный вид помады может просто не подойти вашей кожи. Чтобы избежать таких проблем, подлинная девушка должна прекрасно разбираться в вопросе, как правильно выбрать помаду.
Чтобы помада отлично подступала вам, точно и нежно укладывалась на губки и не вызывала негативных чувств, нужно крайне внимательным образом относиться к ее выбору и покупке. Разные царапинки на упаковке либо неоднородный оттенок помады, показывают на ее маловероятное качество. Также никогда в жизни помните смотреть сроком годности помады, который ставит изготовитель. Как правило он составляет минимум 3 года, при верном сбережении. Испорченная помада имеет сильный неприятный аромат, является не менее некрепкой либо напротив засыхает.
Говоря о том, как правильно выбрать помаду необходимо в обязательном порядке выделить тот факт, что состав помады считается очень значительным признаком ее качества. В состав любой помады входит воск, увлажняющие масла, украшающие и смягчающие вещества. Как раз они устанавливают качество помады, из-за этого стоят вашего особенного внимания. В изготовлении парфюмерии в первую очередь применяют пчелиный воск, и воск бразильской пальмы, считающийся не менее оптимальным благодаря свойству не вызывать аллергических реакций. В состав помады должны в обязательном порядке входить масла и жиры, в большинстве случаев, это кокосовое, минеральное, сливочное и касторовое масла, и вазелин и ланолин. Очень многие передовые изготовители подчеркивают в состав помады витамин Е, аминокислоты, коллаген, солнцезащитные и увлажняющие вещества, из-за чего ваши губки будут нежными и предохраненными от внутренних действий. В связи с тем что средняя девушка ежегодно приблизительно поглощает 1 тюбик помады, то хорошо, если помада имеет разные витаминовые присадки, которые не только лишь питают кожу губ, но также и понижают плохое воздействие на организм синтетических частей находящихся в помаде.
Вопрос как правильно выбрать помаду оптимальную вам по расцветке, не из легких, все-таки, позволим. Надо просто провести тестером помады на листе бумаге либо на оборотной стороне руки, потом приложить к лицу и удостовериться подходит ли вам избранный оттенок.
По высококачественным симптомам отличают устойчивую, непрозрачную и атласную помады. Прочная будет долго сохранять собственный оттенок и свет на ваших губках, неясная — даст насыщенный и удобный оттенок, если вы желаете визуально повысить собственные губки, пользуйтесь атласным видом. Сейчас важны серебристо-розовые помады с сиянием и свет для губ. Чтобы губки представлялись не менее выпуклыми и интимными нужно применять ясные тона лабиальный помады и очень много яркого света, а при помощи черных и непрозрачных цветов мысленно можно сделать губки менее масштабными.
Однако, в любом случае, выбирать помаду нужно в зависимости от вашего образа грима, формы губ и, разумеется, по вашим вкусам и предпочтениям. Основное не опасаться проводить эксперимент, в поисках появляется аксиома.

МВД планируют упразднить репортерские удостоверения

корреспондент Про это, как рассказывает «Телекритика», в процессе выпуклого стола рассказал замруководителя отдела связи с общественностью МВД Сергей Бурлаков.

«Министерство внешних дел несомненно сохраняет мысль внедрения целых пресс-карт, так как это ощутимо облегчит процесс идентификации корреспондентов и моментально снимет большое количество трудных факторов, которые в настоящее время существуют», — заметил он.

По версии Бурлакова, без отмены репортерских удостоверений, выдаваемых редакциями СМИ, нет резона специально заводить целую пресс-карту.

Он заметил, что одной из основных неприятностей, с которой сталкиваются правоохранители, считается либо выдача редакционных удостоверений людям, которые корреспондентами не работают, либо выдача удостоверений от несуществующих либо зарегистрированных изданий.

«Единая пресс-карта должна решить в первую очередь данную неприятность. Разумеется, появляется вопрос показателей, по которым данная диаграмма должна случаться. Мне нравится французская модель — там пресс-карту приобретают работники официально оформленных СМИ и те, кому репортерская деятельность приносит не менее 50% главных доходов», — добавил Бурлаков.

Он заметил, что для того, чтобы система заработала, помимо внедрения самих пресс-карт нужно привнести аналогичные перемены в законодательство. Например, приравнять интернет-издания к средствам многочисленной информации, упразднить редакционные удостоверения, привнести нормы о единственной пресс-карте, условиях ее выдачи.

В то же самое время, директор Факультета многочисленной информации В. Сюмар заметила, что перемены надо вводить равномерно и на первых шагах внедрения единственной пресс-карты должны действовать и редакционные удостоверения.

Интимные волосы – все тайны

волосы Все-таки, немногие осознает, как осуществить свою мечту в действительность. Трогательные женщины, мы приготовили для вас все тайны крепких и интересных волос!
Секрет 1. Намного реже применяйте шампунь
Мыть голову с шампунем совершенно не надо и, наиболее того, вредоносно. Часто это ведет к «утомлению» волос, что оказывает влияние на их внешний вид. Мыть голову с шампунем нужно раз в 2 – 3 дня, а в остальные дни попросту ополаскивать волосы горячей жидкостью. Это позволит вашим волосам быть не только аккуратными, но также и бодрствующими.
Секрет 2. Откажитесь от пучков
Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели привлекательно, то не надо их таить! Пучочки, хвосты… Такие стрижки не имеют ничего совместного с привлекательностью волос. Дайте своим волосам независимость, и они безусловно привлекут внимание окружающих людей.
Секрет 3. Интимные волосы – это волнообразные волосы.
Ничего не притягивает внимания иного пола намного лучше, чем волнообразные волосы. Вы планируете идти в парикмахерскую, впрочем не представляете, какую прическу сделать – тогда остановите свой выбор на волнообразной укладке. Полюбопытствуйте у своего парикмахера о определенном число видов волнообразной кладки и выберете тот, каков вам подойдет больше.
Секрет 4. Расчесывайте волосы пальцами
После мытья головы, не спешите брать в руки гребень. Предпримите попытку поделить запутавшиеся концы волос при помощи пальцев. Делайте так до тех пор, пока ваши волосы не будут практически высохшими, и только в следствии этого доделайте открытое при помощи расчески. Помощь этой операции находится в том, что, расчесывая волосы пальцами, вы массажируете их и освобождаете их от истощенности.
Секрет 5. «Хвост» должен быть верным
Помните, что «хвост» должен быть масштабным и роскошным. В случае если у вас слабые и узкие волосы, то намного лучше данную стрижку не строить – ничто не смотрится наиболее печально, чем тонехонький «хвостик» из водянистых волос.
Секрет 6. Цвет волос должен идти к расцветке кожи.
Помните, что находится несколько цветов кожи, и к каждому из них подходит та или иная раскраска волос.
Секрет 7. Длинная прическа – минус 5 лет.
Если вы стали выделять, что ваши волосы теряют здоровый тип, то надо задуматься, не пора ли сменить стрижку. Если у вас короткие волосы, то остригитесь кратко. Длинные волосы могут помочь вам выглядеть на несколько лет моложе, следовательно — интереснее.
Секрет 8. Нечистые волосы – простой вариант для прогнозирования
Поражались, когда знали, что грязные волосы просто поддаются прогнозированию? Да, это аксиома. Если вы не промыли волосы утром, то стилисты сделали бы вам стрижку, зачесав волосы назад. И не изумляйтесь, если они едва-едва осыпят ваши волосы детской присыпкой или высохшим шампунем. Это поможет сделать совершенную конструкцию для похожих стрижек.
Секрет 9. Спрей с океанской солью
Хотите интересные, беспорядочные закорючки, как “только-только после ванной”? Секрет – спрей с океанской солью. В одном из распространенных салонов мы обнаружили свежий способ завивки. Задачей были свободные, беспорядочные пряди, и мы были удивлены, когда после использования спрея препирался процесс завивки. Заметив девушку за письменным столом со прической моей мечты, я подошла к ней: “Вы делали синтетическую завивку волос?” Она заулыбалась: “Нет, я утвердила на вооружение океанскую сахар. И я делаю это без помощи других”. Вы также можете сделать такой спрей: размешайте в бутыли несколько ложек океанской соли и воду, расположите в пульверилизатор – готово к использованию!
Секрет 10. Прическа – это крайне популярно, однако она должна быть верной
Мы хотим предложить вам вид с насыщенный, трудной челкой или так как зачесанной набок. Единственное — опасайтесь узких, не трудных челок абсолютно одинаковой ширины – она будет делать ваше лицо “прямогугольным” и кривым. Не менее востребованы в настоящее время плотные прически в сочетании с длинными волнообразными двухслойными волосами. Интересно. Особенно с мелированием. Не подготовлены к плотным челкам? Проверьте прическу, зачесанную набок. Имеющие несколько слоев волосы намного предпочтительнее смотрятся с челкой, поскольку позволяют развести контуры лица и не делать его слишком квадратным.
Секрет 11. Не забывайте волосы длинными до бреда
Вы представляете, как выглядят слишком короткие волосы? – они не имеют никакого образа, и это смотрится неблагоразумно. Обычная отговорка людей с похожими прическами: “Но несмотря на это они не просят тщательной кладки”.
Это совершенно не интимно. Как быть? Состригите несколько оболочек, добавьте прическу и несколько ослепительных прядей. Просто отправьтесь в парикмахерскую. Сию секунду.
Секрет 12. Забудьте о прядях одной ширины
Имеющие несколько слоев прически предоставляют невероятный вид (и масштабность) вашим волосам.
Секрет 13. Шикарные волосы
Если волосы лишены ослепительного яркого света, не печальтесь. В настоящее время спроектировано множество продукции, которая дает свет и восстанавливает здоровое блистание. Проверьте различные спреи, какие причиняются в следствии кладки, и подберите свой!

Сердце Насти Днепродзержиных никем не занято

Настя Днепродзержиных

Также подливает масла в свет Овладевший, который временами объясняет собственную жизнь собственной подшефной. Знаменитый создатель знаменит прекрасным ощущением юмора, из-за этого обожает заинтересовать и приколоться. Не так давно Овладевший сообщил, что Настя Днепродзержиных не одинока, и в ближайшее время мы увидим её вторую половинку. Однако чуда так и не приключилось.

 

Из-за этого мы приняли решение задать Насте Днепродзержиных пару вопросов о собственной жизни. 

 

— Настя, ты сообщила в социальной сети, что хочешь выходить замуж до 30 лет. А сколько раз тебе делали предложение руки и сердца?

— В Соединенных Штатах чернокожие мужчины делали предложения практически абсолютно везде – чувства, что у них нехватка девушек, в связи с тем что меня регулярно звали на ужин или звали замуж. На Украине предложения руки и сердца знала раза 3-4, однако они все были не солидными, а официально не делали никогда.

— Как ты отказывала мужчинам?

— Как правило переводила все в шуточку.

— Была ли в твоей жизни неразделенная любовь?

— Да, однако еще в дальнем детстве.

— Как зовут твоего молодого человека?

 

— Я не имею молодого человека, все собственное время я посвящаю работе в дуэте «Овладевший и Настя». 

 

— Настя, были ли у тебя романтичные отношения с популярными мужчинами?

 

— Я не имел отношений с популярными мужчинами, в связи с тем что среди «знаменитых» реальных парней почти нет!

 


— Когда планируешь начинать детишек?

 

— Я не тороплюсь оказываться матерью. Вероятнее всего, заведу малыша где-то в 30 лет, а сколько будет детишек – задумывать не буду. 

Как правильно выбрать интонационный тоник

интонационный тоник Отметишь — и как не было прыщей и морщин в уголках глаз. Пропадают отпечатки недосыпа под глазами, и вы становитесь новой, как цветочек. Но как правильно выбрать интонационный тоник? Это сложная цель — он не должен смотреться так, будто вы намазали лицо известкой, чтобы вы смотрелись естественно.
Теперь мы с данным рассмотрим, еще выясним, все недостатки и преимущества его применения.
Полагаю, ни для кого не является секретом, что интонационный тоник должен составляться по виду кожи. К примеру, если кожа у вас высохшая, абсолютно разумно будет выбрать мочащий тоник. Он имеет значительно меньше украшающих образующих, чем иные крема, следовательно такие детали не будут готовиться в тех частях лица, где есть морщины. От увлажняющих кремов морщины, наоборот, будут не менее видны.
Рекомендуем перемешать выбранный интонационный тоник с водянистым средством по уходу за лицом. Так что, вы можете заметить, как ваша кожа внезапно помолодеет. Никто и не подумает смотреть на парфюмерию, когда плоскость кожи будет смотреться так хорошо.
Отныне стоит побеседовать и о том, как верно выбрать интонационный тоник для толстой кожи. Постоянный свет толстой кожи вынуждает болеть не одно проколение девушек, делая сложным выбор любого косметического средства, не вспоминая уж о тональнике. Однако при текущем избрании разной парфюмерии, обнаружится необходимая и для вас. Парфюмерия для толстой кожи может даже пропитывать часть ненужного парентерального сала. Это происходит благодаря тому, что тоник такого вида не имеет масла и помогает чуточку осушить кожу.
Теперь мы перейдем к тем, кому нужно труднее других. Вполне может быть, это будет для вас подарком, однако обладательниц комбинированной кожи вчетверо больше, чем владельцев других видов. Как правильно выбрать интонационный тоник вам? Вероятнее всего, надо будет выбрать 2 крема маскирующего вида, так как 1 сделает лицо схожим с личиной. Первый тоник должен быть мрачнее — отметьте его на скулы и рот, а снизу в обязательном порядке компенсируйте тоником тона вашей кожи.
Кроме того, есть ифтинговые средства для кожи, о которых вы скорее всего знали. К примеру, Renergie Lift Makeup SPF20 от Ланком не только скрывает минусы, он на самом деле сможет помочь омолодить кожу. Кроме того, с помощью определенных элементов данный вид крема улучшает циркуляцию крови.
Соображение о том, что тоник нужно чувствовать на запястье — ошибка. Кожа на лице и руках значительно различается, такой метод не в состоянии помочь верно выбрать интонационный тоник. Определенные компании могут предложить получить совершенно бесплатно либо купить пробники — предпочтительнее получить их и дома, в смирной ситуации, проверить тоник.
И в случае если вдруг вы приобрели тоник не того цвета, не срывайтесь. Если у вас несколько кремов, соединяя их, вы можете формировать наиболее естественные цвета, оптимальные под вашу кожу и освещение. Но, как раз выбирать тоник предпочтительнее при свете дня.
Так вот, выбор тонального крема — совершенно сложная вещь… Однако нам представляется, ваша кожа этого стоит.

Степан Бондарчук вскоре будет дедушкой ФОТО

Степан Бондарчук Напоминаем, Сергей Бондарчук, младший сын Ф. Бондарчука, женился на Тате Мамиашвили этой осенью. Достаточно длительное время о данной паре ничего не передавалось, пока не так давно в сайте Таты Мамиашвили не возникла фото ее супруга Сергея Бондарчука с малышом на руках. Фотоснимок был подписан коротко: «Упражняемся».

Сын Ф. Бондарчука с супругой / livestory.com.ua

Впрочем затем Тата объяснила, что Сергей укачивает ее старшего брата Владимира. Как выяснилось, данный урок пошел впрок. В эти дни было обнародовано о беременности Таты Мамиашвили.

Супруга Бондарчука-младшего достаточно длительное время укрывала от общественности. Невзирая на то, что женщина довольно часто навещала вежливые события, искусно выбранные уборы прятали перемены в ее фигуре.

Но с подъемом животика делать это женщине оказывалось все сложнее, из-за этого в эти дни на гулянке по случаю пятилетия сайта Сплетник Тата Мамиашвили возникла в обтягивающем платье, которое показало округлившийся живот супруги Бондарчука-младшего.

Напоминаем, отношения между 20-летним Сергеем и 22-летней студенткой МГИМО зародились около месяца назад. Тати помогла Бондарчуку стать не менее холодным и смирным, чего прежде ему очевидно не хватало. Признательные Степан и Наталья Бондарчук сразу возлюбили невестку.

Градоначальника Симеиза убили выстрелом в голову

револьвер

Как обнаружила «КПП», одними из первых на место расстрела главы поссовета Симеиза прибыли врачи региональной амбулатории. Медучреждение располагается в одном задании с администрацией, около которой позавчера днем и убили Кирилла Костенко.

Напоминаем, автомашину главы поссовета убили около 9-ти часов утра. Чепэ случилось на улице Астральной, 2 у строения региональной администрации. По предварительной информации двое незнакомых людей раскрыли по автомашине Костенко свет из автомата «АК-47», и исчезли на авто «ВАЗ». Скоро автотранспорт совместно с ружьем был обнаружен кремированным рядом с региональным кладбищем. В котором направлении исчезли злоумышленники, пока неясно. Тело градоначальника располагается на лечебной экспертизе.  

— Наших служащих пригласили для предложения медпомощи, однако Костенко был безжизнен, — сообщили «Комсомольской правде – Украина» в амбулатории Симеиза. – Первая пуля попала ему напрямую у голову, что, вероятнее всего и привело к гибели. 2-я прорвала плечо, куда попали иные, мы не знаем.

К слову, анонимный источник в органов внутренних дел рассказывает, что злоумышленники были без масок. В то же самое время полиция конфисковала записи с камер внешнего исследования одной из близких к месту Чепэ мини-гостиниц. Также правоохранители взяли карту памяти с авто видеорегистратора. Что за авто – не передают, однако скорее всего это была просто автомашина, которая в этот период пребывала рядом на стоянке. На записях отчетливо хорошо видно, как происходило убийство, однако все детали как и прежде не разглашаются. 

В честь Сергея Светлакова определено населённый пункт

Светлаков

Около месяца назад он присвоил известному юмористу Сергею Светлакову звание знатного обитателя села. В региональном клубе даже разделили что-нибудь вроде алого уголка, где стоит портрет артиста.

В настоящее время портрет знатного обитателя села располагается под снимками селян,  заслуживших почет на садовом поприще. Жители рассказывают, если известный КВН-щик все-таки попадет в их край, то прием ему будет оказан по высокому уровню.

Табличку с наименованием деревни обменивали три раза. До революции тут пребывало село Ряпосово, потом Черное, в 50-е годы, когда сюда провели напряжение, село представили Ясное. Сию секунду благодаря распространенному актеру знак снова заменили – Ясное отныне именуется Светлаково.

Андрей Быков заметил, что пошел на подобный шаг, чтобы восхвалить собственное родимое село на всю Россию. Весть оперативно разбилась в интернете. Сергей Светлаков обещал по возможности сгонять в село, однако пока крепкий рабочий график не дает возможность ему пройти на глубинку.

Напоминаем, еще в начале июля распространенный комичный музыкант Сергей Светлаков сообщил о том, что они с женой Еленой разводятся. Обозначить это явление артист принял решение в развеселой компании, пригласив всех в собственный свежий дом в Юрмале. И более того, Сергей продемонстрировал друзьям собственную, как тогда представлялось, свежую ненаглядную. Корреспонденты до сегодняшнего дня стараются выяснить детали этих отношений, но ни Светлаков, ни его будто бы женщина Настя Адаладова важно ничего не аннотируют.

Ровный животик – это без проблем и хорошо

животик Грезите о подобном животике, не знаете, что для  этого сделать? Рекомендуем несколько несложных и действенных рекомендаций как  сделать ровный животик дома.
Применяйте особые косметические средства

Косметические средства должны не только лишь гладить кожу и предупреждать возникновение растяжек, но также и содействовать сжиганию ненужного жира (в их состав должны входить кофеин, настой зеленого чая либо водные растения).
Наносить их необходимо днем и утром, втирая циркулярными перемещениями. Первый итог необходимо ждать после 6 еженедельного использования.
Компресс  для похудения

Киньте горсть листочков плюща (приобретите в аптеке) в литр жидкости и установите на небольшой свет,  после закипания выдержите состав еще на протяжении дня.
Пропитайте марлю горячей примесью, расположите на проблематичное место на животике, сервируйте фольгой и держите на протяжении 30 секунд. Компресс применяйте 3 раза в месяц в течение 2-ух лет. Данный способ используем лишь при неимении лечебных противопоказаний.
Физическая работа

Любой тип физической перегрузки: езда на мотоцикле, плавание, ходьба, танцы делают животик не менее тонким. В особенности качественно делать каждый день приседания и повороты тела (можно также делать упражнения на вертящемся стульчике).
Смотрите за питанием

Принимать еду советуется 4-5 ежедневно, при этом заключительный прием еды должен быть максимум за 4 дня до сна. Заберите из рациона лишние лакомства, а сильные спиртные и газированные напитки вообще. 
Люкс рекомендации:

• Всегда пытайтесь держаться напрямую, объединяя лопатки как можно ближе друг к дружке, тогда грудь будет расти выше, а грация мысленно может показаться выше.• Носите исправляющее нижнее платье, которое понижает размер талии и делает животик тонким.• Не стоит носить одежду с невысокой талией —  это выделяет полноту фигуры.