40 лет: прекрасная и крепкая!
Видение, что в 40 лет завершается юность и уходит прелесть, – лишь ложное мнение, неправильная установка, которая препятствует девушке жить полновесно и счастливо», – полагают наши менеджеры, специалисты компании L’Oreal Paris. 40 лет – это просто один из поворотных периодов в жизни девушки. И менее! Если осознать и взять изменения, которые случаются с телом и душой, без проблем оставить все: и хорошее настроение, и соблазнительность, и положительный настрой. Надо лишь помнить, что то, что прежде выходило естественно, сегодня требует некоторых сил. Уделяй больше интереса очищению организма и физическим перегрузкам, обучись отдыхать, верно насыщайся и высыпайся.
Что надо девушке в среднем возрасте?
Подкорректируй рационЧто в настоящее время нужно? Используй по возможности больше так именуемых противоокислителей – товаров, состоятельных бета-каротином и витаминами Е и С. Так как именно окислительные процессы приводят к старению. Стоит также намного чаще есть мочалистую еду (бобковые и каши из пшеницы, овса, ячменя).Это принципиально! Удостоверься, что в твоем меню довольно товаров, состоятельных кальцием.
Систематически иди медосмотрКаких докторов стоит пройти на прежде всего? Маммолога и гинеколога-эндокринолога. В дальнейшем консультируйся у этих экспертов ежегодно. Нужно также сделать тест на определение насыщенности костяной ткани (декситометрию), чтобы своевременно начать профилактику остеопороза.Это принципиально! Смотри за гормональным фоном, в особенности если берешь на себя контрацептивы.
Держи вес под контролемПочему это принципиально? Из-за гормональной перестройки задерживается обмен веществ, после чего скапливаются жировая ткань. А излишние килограммы – это специальная работа на позвоночный столб, суставы, сердце и сосуды. Контролируй, что и как ты кушаешь, и систематически занимайся спортом (максимум по тридцать минут три раза в месяц).Это принципиально! Помни, что в среднем возрасте невозможно сохнуть быстро – это стресс для организма.
Пересмотри платформу красотыКак продлить юность? Исследователи установили, что наша кожа может сама себя реконструировать. За ее тонус отвечают лифтеры, которые располагаются в высшем покрове дермы и на рубеже дермы с эпидермисом. Подстегивая их, у нас есть возможность включить натуральный процесс омоложения кожи.Это принципиально! Не брезгай смачиванием – с годами клетки хуже задерживают воду.