Дневной архив: 15.03.2019
Вин Дизельный агрегат обзавелся звездой на Улице популярности
Вин Дизельный агрегат — звезда североамериканских боевиков, кинодраматург, сценарист и создатель в одном лице подключился к владельцам именной звезды на Улице Популярности.
Пока мир аплодирует его заключительным проектам — седьмой части франшизы «Форсаж» и боевику «Риддик», наш персонаж в компании наиболее близких людей — Паломы Хименес, дочери и сына, и коллег Мишель Родригес, Джорданы Брюстер, Рона Мейера и прочих вчера принимал пожелания от знаменитых мира голливудского кино и лично коснулся к священной звездочке, теперь осеняющей собственным светом калифорнийскую землю.
spletnik.ru
В донецком пруду словили пиранью
В пасти больших рыб прекрасно заметны резкие зубы.
В одном из прудов Донецка рыболовы словили большую опасную рыбу. Мнения о том, что это акула, подтвердились. Вероятнее всего, знойную рыбу произвели аквариумисты. Зиму она едва ли протянула бы, однако летом хватить может просто.
Габариты донецкой пираньи импозантны
Гостья из тропиков вооружена резкими зубами
ГАИ ставит свежие условия перед автолюбителями на 1 октября
Государственная автоинспекция приступила к российским автолюбителям с просьбой – быть в особенности бдительными в сутки познаний.
Так, по просьбе ГАИ, в сутки познаний автолюбителям необходимо быть в особенности бдительными и сохранять осмотрительность. Помимо этого, 1-го октября предложили двигаться не выключая близкого света фар.
Со слов Владимира Резникова – заместитель главы Департамента ГАИ, Государственная автоинспекция с начала года вести комплекс предупредительных событий – «Внимание – дети на автодорогах!». Данные события рассчитывают вести с 20-го сентября и по 20-е октября – чтобы обучить детей верно себя вести на автодороге и избежать ДТП с их участием. По традиции 1-го октября в школах также выполнят уроки безопасности движения – добавил Резников.
Комплекс упражнений для отличной фигуры
Качаем священнику верно
1. Возникните, установив ноги совместно, руки положите на пояс. Делайте вперед бездонный вылазка любой ногой, три раза изготовляя пружинящие качания. Стопа, сохранившаяся позади, должна находиться на абсолютной ступне, а не на носке. Равномерно повышайте число выпадов с 7 до 10-ти–12-и (любой ногой).
2. Прилягте на животик, вытянув вперед руки. Возвысьте руки и тело, изобразив «дугу». Потом потупите руки на пол и возвысьте наверх–назад лишь ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.
3. Скачите на носках через прыгалку на 2-ух ногах. Держите мерное дыхание, дышите через рот. Скачите от 2 до 5 секунд, равномерно повышая время тренировки.
4. Возникните на колени, руки растяните вперед на уровне плеч. Сядьте налево от пять, завернув руки направо (выдох), возвратитесь в начальное положение (вдох). Потом сядьте направо, завернув руки налево, примите начальное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.
5. Сядьте на пол, возвысьте наверх немного кривые в коленях ноги, руки растяните вперед. Применяя только ягодичные мускулы, обернитесь вокруг своей оси налево, потом направо. Сохраняйте мерное дыхание. Сделайте под музыку парные повороты 2–8 раз.
6. Сядьте на пол, объедините ноги подошвами, подведите их близко к себе и охватите ступни руками. Держа поясницу напрямую, перекачивайтесь с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Помните о пояснице, дыхание держите однородным.
7. Возникните на карачки, поясницу держите напрямую. Делайте махи ногой назад–наверх, низко, как только можете. Не опускайте ногу до пола, удерживая ее немного над поверхностью, и вновь подымайте непосредственной наверх. Любой ногой сделайте по 10–20 махов.